De origem chinesa, o Tai Chi Chuan significa literalmente "arte marcial suprema". É um exercício para saúde, esporte e autodefesa. O objetivo da prática é desenvolver no corpo o Qi (energia).
O estudante de Tai Chi deve aprender a relaxar por completo durante o treinamento. O propósito é eliminar a tensão do corpo de forma que o Qi flua sem obstáculo. Ajuda, também, a desenvolver a prontidão e a concentração. O Tai Chi é uma prática de meditação em movimento.
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