Afirma o cardiologista Roque Marcos Savioli: a maioria sofre dos males da vida moderna, depressão ou estresse


Segundo o Dr. Roque Marcos Savioli os problemas do coração, males que antes atingiam muito mais os homens, hoje estão bem presentes também nas mulheres. A mortalidade do sexo feminino por doença cardiovascular é de 36,7% (maior do que câncer, 17,6%), segundo dados do Ministério da Saúde. Hoje a doença cardiovascular é a principal causa de óbito nas mulheres na Europa e nos Estados Unidos.

Estudo na Suécia analisou as carótidas (artéria que leva sangue ao cérebro. Se entupir causa derrame) de mulheres mal casadas, bem casadas e solteiras.  As bem casadas e solteiras estavam bem melhores do que as mal casadas. Indicando que o estresse conjugal é uma situação e risco.

Como fugir do estresse - Para não correr esse risco, Savioli aconselha que, em primeiro lugar, a pessoa afaste de sua mente qualquer pensamento negativo. Diante da tristeza e decepções é preciso fazer uma viagem interior, abrir as portas do coração - um momento íntimo e solitário para buscar a paz. Segundo o especialista não existe situação, por pior que seja, que não sirva para se tirar algo que melhore o interior da pessoa. “Os momentos difíceis servem para reposicionar nossos pensamentos e até a forma como vivemos”, afirma.

Para melhorar o dia-a-dia, tornar a vida mais leve e aliviar o coração, o cardiologista recomenda: importante aprender a desfrutar do que se faz; trabalhar com prazer é gratificante, mas é bom resistir a converter a sua vida só em trabalho, descuidando das amizades, do relacionamento amoroso e de passeios. É necessário resistir fortemente ao perfeccionismo, que é a tendência a ficar insatisfeito consigo mesmo e com qualquer coisa ou pessoa que não alcancem os ideais propostos.

Eliminar antigos rancores e remorsos também é fundamental. Reunir-se com familiares e amigos para diluir mágoas. Todos os esforços e ações para se livrar de sentimentos de culpa são bem-vindos. Além do envolvimento com projetos sociais, como fazer visitas semanais a uma creche, a uma casa de idosos.

O especialista ressalta, ainda, o poder da meditação, que tem sido usada na prática médica há muitos anos, para reduzir a ansiedade. Além da terapia espiritual, complementando as dimensões do corpo humano.  “A própria medicina tem relatado evidências positivas de práticas espirituais no combate a doenças. A fé exerce papel extremante importante na saúde física e mental das pessoas”, reforça o especialista.


Fonte: Dr. Roque Marcos Savioli – doutor em Cardiologia pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo – FMUSP com 40 anos de prática em clínica cardiológica. Lançou o livro “Segredos de um Consultório” entre outros 14.  É membro da Sociedade Paulista e Brasileira de Cardiologia, da Academia Cristã de Letras e do Instituto de Geografia e História do Estado de São Paulo. Formado pela Faculdade de Ciências Médicas de Santos.