O outono é uma estação que nos convida a sair da energia expansiva do verão para começarmos a armazenar energia para a mudança de ciclo.

Para a Medicina Tradicional Chinesa, a natureza se movimenta através de ciclos, sempre em constante mudança, respeitando leis de geração e de destruição. Não há fim e sim uma dança energética baseada na relação de Yin e Yang.

A energia do outono é acolhedora e recolhedora, refrescante, de sabor picante e natureza morna. A estação é de secura, o pulmão e o intestino grosso podem ser afetados pela essa mudança climática, gerando problemas respiratórios, garganta inflamada, gripes, problemas de pele, diarreias, baixa imunidade. Podemos ter sentimentos melancólicos, tristes, apegos ao passado mas também nos tornamos mais introspectivos para as mudanças que serão necessárias para as próximas estações.

A vida passa a ter um movimento mais condensado e reflexivo, mais interiorizado.
Nessa estação, podemos utilizar a fitoterapia para reforçar nosso sistema de defesa e equilibrar desarmonias físicas, emocionais e mentais que acometem o pulmão e o intestino grosso.

Reforçar o sistema de defesa ajuda muito a lidar com as alterações de temperatura característica da estação, onde a Energia Yang se despede e começa a vir a Energia Yin, trazendo as quedas de temperatura.

As plantas favoráveis para esta estação são:

-  Gengibre (foto);
- Cebolinha;
- Hortelã;
- Abobrinha;
- Canela;
- Erva Doce;
- Anis Estrelado;
- Alho;
- Alho Porró;
- Coentro;
- Cominho;
- Inhame.

Dentre outras do maravilhoso universo natural.

Essas plantas podem ser utilizadas em formas de chás ou caldos, estes com cozimento mais lento, fogo moderado a baixo. Evite frutas e verduras de natureza fria, prefira ingerir frutas secas.

Convide a família, amigos, seu círculo de relações para estarem juntos, harmonize-se com suas emoções, despeça do passado agradecendo a sabedoria do aprendizado, durma bem e medite sobre seus próximos passos.

Harmonize-se contigo mesmo, reforce suas defesas e Feliz Outono!

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