Identificada por causar a falta de cumprimento de uma obrigação e adiamento de atividades das mais diversas, a procrastinação vem se tornando cada vez mais comum na rotina das pessoas e obstáculo número um da concretização de metas. As causas são as mais diversas e costumam ser bem específicas, seguindo o padrão mental de cada um.

Jornal Excelsior: Como podemos identificar comportamentos de procrastinação?
Claudia Deris: sempre que se deparar com justificativas, das mais diversas, para evitar iniciar, ou dar continuidade em uma tarefa. As explicações dadas pelo procrastinador são sempre bem embasadas, onde até ele mesmo acreditar não ser possível.

Jornal Excelsior: O que de fato é a procrastinação?
Claudia Deris:  Nada mais é que um processo de autossabotagem que criamos para continuarmos em nossa zona de conforto. Existe um ganho na procrastinação, que é justamente o de economizar energia e esforço.

Jornal Excelsior: Qual a melhor forma de combater a procrastinação?
Claudia Deris:  A primeira coisa a ser feita é fazer uma investigação sincera em relação aos nossos objetivos e metas e identificar o que de fato precisamos fazer para alcança-los; feito isso, o próximo passo é reconhecer-se procrastinador, problemas só se resolvem quando são identificados. O segundo passo é parar de culpar-se e punir-se por não conseguir realizar algo no prazo, estes sentimentos são a principal fonte de alimento da procrastinação e de forma prática, elaborar uma agenda com prazos possíveis de serem cumpridos.

Jornal Excelsior: A procrastinação é um comportamento característico do ambiente de trabalho?
Claudia Deris:  Infelizmente não, se fosse seria bem mais fácil de ser resolvido. Ela afeta todas as áreas da vida. Sempre se manifestará, em diferentes estágios, todas as vezes que nos movimentarmos para sair da zona de conforto. Não adianta ignorá-la, odiá-la e muito menos nos culparmos por isso. Ela na verdade é um mecanismo de defesa mal administrado, pois nos indica que estamos indo no caminho certo, estamos expandindo nossa mente e campo de visão, sendo assim estará presente em todas as áreas de nossas vidas.

Claudia Deris é coach de Carreira e Liderança - www.degrautreinamentos.com.br

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